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O CEU São Domingos recebe na próximo sábado, 23 de maio, às 10h, um aulão sem custo de zumba voltado ao público da terceira idade. A iniciativa faz parte do projeto Ativação 60+, desenvolvido através da Subsecretaria do Idoso de Guarulhos, com o objetivo de incentivar a prática de atividades físicas, promover qualidade de vida e ampliar o acesso dos cidadãos idosa aos serviços promovidos no município.
A atividade será aberta ao público e não é exclusiva para pessoas já cadastradas no programa. Com isso, moradores da área terão a oportunidade de conhecer de perto as ações realizadas nos polos do Ativação 60+, que atualmente disponibiliza atividades sem custo em mais de 80 pontos da cidade.
A zumba tem ganhado espaço entre pessoas idosas por unir exercício físico, música e socialização em uma prática dinâmica e acolhedora. A modalidade contribui para a melhora do condicionamento físico, da coordenação motora, do equilíbrio, da flexibilidade e da disposição. Além disto, por ser realizada em grupo, também favorece a convivência, fortalece vínculos sociais e ajuda a combater o isolamento, um dos principais desafios confrontados por parte dos cidadãos idosa.
Outro momento importante é que atividades como a zumba estimulam o corpo e a mente ao mesmo tempo. Os movimentos ritmados exigem atenção, memória, percepção corporal e resposta motora, fatores que contribuem para a autonomia e para a manutenção de uma rotina mais ativa. A prática regular, sempre respeitando os limites de cada participante, poderá também auxiliar no controle do peso, na saúde cardiovascular e na redução do estresse.
Para além do aspecto físico, o aulão também funciona como uma porta de entrada para outros serviços promovidos através da Subsecretaria do Idoso. Nos polos do Ativação 60+, os que participam encontram atividades físicas monitoradas em diferentes modalidades, aulas de inclusão digital, acolhimento com psicólogo, assistente social e nutricionista. A proposta é oferecer um atendimento mais amplo, voltado ao cuidado integral da pessoa idosa.
No CEU São Domingos, as aulas regulares do Ativação 60+ acontecem às terças e quintas-feiras, sempre em dois horários, às 7h e às 8h. A programação atende moradores da área e integra a rede de ações municipais voltadas à promoção do envelhecimento ativo, da saúde preventiva e da participação social.
O aulão deste sábado busca incentivar novos que participam a conhecerem o projeto e, se desejarem, fazerem inscrição nos polos disponíveis. A iniciativa reforça a necessidade de manter uma rotina de movimento na terceira idade, respeitando as condições individuais e valorizando o bem-estar, a autonomia e a qualidade de vida.
Os endereços dos demais polos do Ativação 60+ poderão ser consultados no website da Prefeitura de Guarulhos.
Serviço
Zumba no CEU São Domingos
Data: 23 de maio
Horário: 10h
Local: CEU São Domingos
Endereço: Estrada do Elenco, 848 – Jardim Santa Lídia
Atividade: gratuita
Informações sobre os polos: www.guarulhos.sp.gov.br/ativacao60
Com informações de Folha Metropolitana