A Câmara Municipal de Guarulhos deu começo, nesta segunda (26), às atividades práticas da campanha Janeiro Branco, com foco na conscientização sobre os cuidados importantes com a saúde mental. Entre?10h?e?14h, as Salas de Reunião 1 e 2 foram palco de dinâmicas voltadas aos servidores da Casa, concedendo exercícios simples de autorregulação emocional que poderão ser integrados tanto à rotina institucional quanto à vida pessoal.??
Conforme a psicóloga Silvana Siqueira, responsável através do setor de Gestão de Segurança e Saúde Psicossocial da Câmara, a iniciativa é essencial diante do cenário nacional.?“O Brasil vem passando por uma crise forte de saúde mental, em que observamos o crescimento de ansiedade, estresse e depressão na nossa população. É extremamente importante promover essas práticas de autocuidado para o servidor, dentro da Câmara Municipal, que é a Casa que cuida da sociedade”, ressaltou.?
Durante a ação, os que participam de vários setores foram convidados a fazer uma autoavaliação com o auxílio de um formulário contendo uma escala de 21 sintomas.?“O objetivo da ferramenta?não foi o diagnóstico clínico, mas sim servir como um norteador individual e anônimo para que cada servidor pudesse identificar seu nível de ansiedade”,?explicou Magno Freire, que é?arquiteto, graduando em Psicologia e autor do livro “O Menino Cinza”. Depois de essa etapa inicial, o material foi descartado para defender a privacidade dos envolvidos, que seguiram para uma segunda etapa de vivências sensoriais.?
Nesta fase prática, os servidores foram conduzidos por técnicas de presença, com o auxílio da aplicação de?exercícios de respiração consciente (mindfulness) e aterramento (grounding), utilizando os cinco sentidos para promover o equilíbrio emocional. A proposta buscou capacitar os empregados a lidarem melhor com as pressões cotidianas, incentivando a construção de rotinas mais saudáveis e humanizadas dentro do Legislativo guarulhense. As atividades do?Janeiro?Branco na Câmara seguiram no espaço do dia,?com?palestra enfatizando a?importância da escuta e do bem-estar coletivo.?
PALESTRA
No momento da tarde, a psicóloga Silvana Siqueira, disse que a Câmara de Guarulhos é o primeiro órgão público legislativo que cria um setor de saúde psicossocial. No último trimestre de 2025, o setor havia enviado um questionário aos servidores para fazer um diagnóstico relacionado ao perfil dos trabalhadores.
Segundo Silvana, as atividades realizadas segunda-feira agora, são fruto desse levantamento que apontou a necessidade de fornecer informações sobre saúde mental, manter canais contínuos sobre o tema, promover encontros sobre inteligência emocional, comunicação não violenta, e condução assertiva e humanizada do trabalho. Ela informou que no mês de fevereiro o setor necessitará promover ciclos com programa de treinamento e, em seguida, reaplicar o questionário.
Silvana disse também que a finalidade do setor dirigido por ela é atuar na prevenção da saúde mental, defender atendimento e acolhimento para os servidores, além de fazer gestão dos riscos depois de reconhecer os problemas. “Estamos seguindo a diretriz do Ministério do Trabalho”, informou.
O estudante de psicologia Magno freire disse sobre a necessidade de ouvir e ser ouvido. “Vivemos num mundo onde todo mundo fala, todo mundo quer falar, mas quem escuta? Quando não somos escutados adoecemos”, explicou. Freire destacou a necessidade da bondade e de escutar, verdadeiramente, as pessoas. Ele afirmou que o recomeço fica associado às escolhas. “Recomeçar não é voltar atrás, nem mudar de caminho – é avançar diferente; agir com mais presença”, explicou ele.
Com informações de GuarulhosHoje